梁麗萍的必買購物清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
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誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

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從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

樹是鄉村的名片。 在黃河和北邙之間，丘陵綿延起伏，溝溝壑壑里，村落就像灌木叢，一簇簇地散布著。一團密集的樹影下，肯定藏著一個村落，遠遠望去，仿佛被山路串起的一個個藤瓜。 挑擔推車的小生意人，看見樹影，酸痛的腿腳就輕快了起來。村中的大樹，撐起一片清涼，可以放下擔子，歇歇腳，討口水喝，不管與村人熟不熟識。 古樹是鄉村的神靈。沒有古樹，不敢稱古村。小浪底鎮的小村廟護，就幸運地與一棵1700多年的古柏為鄰。受寵的孩子，常被大人拉著小手，提著籃子走上北嶺去給古柏磕頭，認干娘。抬頭望望矗立千年虬旋龍繞的枝干，想想神奇的傳說，心里就多了一份踏實，一份希望。 古柏下有廟，村子因此而得名。廟里供著古柏奶奶，慈眉善目，村人皆云有求必應。假如不應，肯定是自己哪里做錯了。他們相信，善惡有報，心誠則靈。在久遠的年代里，古柏在，鄉間的秩序就在。 老樹是鄉村的長者。村中十幾棵百歲的皂角樹槐樹，散在房前屋后。只要扎下根，不管是陋巷寒門，還是溝頭荒園，一站就是一輩子。年年開花結果，從不問為誰辛苦為誰甜。被牛羊啃了，被蟲子蛀了，被石頭擠得伸不開腳，也從不喊苦，從不逃離。哪怕樹干早已中空，傷痕累累，只要還有一口氣，也必定逢春抽芽。樹有樹的命運，樹有樹的規矩。鄉下的男人女人早就讀懂了這些。 千百年的風霜雨雪，悲歡離合，樹們都看在眼里。它們肚里裝著無數的故事，那故事關乎善與惡、生與死、苦與淚、堅韌與希望，關乎嶺上的莊稼、天上的云雨、黃河的濤聲。風來的時候，就會輕輕講起，人聽到的，只是箴言般的只言片語。 偶爾它們也會劇烈揮舞，大聲疾呼，甚至咔嚓一聲折斷手臂。村人都會心頭一緊，然后咒風咒雨怨老天。能讓寬容慈祥的老者動怒，難道不是它們的錯嗎？而且老者是為村人的衣食才抗爭的。該下雨時刮風，要灌漿的麥子旱死了；該天晴時又下雨，黃了的谷穗發芽了。可是又能拿它們怎么樣呢？村人也早已讀懂并繼承了樹的性格。總有一些事讓人憤怒，總有一些事讓人無奈，總有一些苦痛得默默接受。鄉下的故事，不都是這樣的嗎？ 在樹的絮語中，村人耕田、打鐵、磨面、喂牛、吃飯、納鞋底，汗水和泥，壘起了一座座土坯瓦房。在樹的注視下，一茬茬孩子嬉戲玩耍，慢慢長成他們父輩的模樣，繼續秉承著勤儉生財和氣致祥的信條。 村人多姓謝，世代以打鐵為業。村中的老祠堂，也與樹有關。堂前有聯：祖上古今三太傅，家聲吳越一東山。鋪地的青磚，因年代悠久而凸凹不平，磚縫里的青苔與綠草，排列成詩般的祖訓。堂名為“寶樹堂”。寶樹，喻優秀子弟，緣于“芝蘭寶樹滿庭堂”的典故。 百年前，村人節衣縮食，率先在祠堂建高等學堂，開設英語地理等課。看著“寶樹”二字，想著父輩期望，學子們讀懂了一個道理：要么像先祖謝安一樣建功立業，為國之棟梁；要么如嵇康一樣揮錘打鐵，奏出鏗鏘的人格。如今，村史館里，記載著歷代的精英。圖書館里，常有孩子的身影。老樹身旁，一棵棵小樹正在拔節。 古村老了，人們漸漸搬出深溝，在平地上生活。但古村并沒有被人遺忘，它又煥發了青春。瓦房土坯料礓墻，石碾石磨石牛槽，老家的味道吸引來了大批的游客。古樹更是鎮村之寶。在村中漫步，仿佛回到童年的老家。綠樹瓦房不見蒼老，而我已不是當年的村姑。 凝視一棵老樹，撫摸著它張開的樹洞，我聽見它的輕語。每個人都只能經歷一生，不必羨慕別人，過好自己的一生，才有意義。鄉村里的童年是幸福的，有書讀的少年是美好的。踩過田地的雙腳，才能更堅實地踏在城市平坦的馬路上，而對世間奢華，心如止水。 >>>更多美文：美文推薦

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